Pertamedika dan Pertagas Gelar Talkshow Gizi
Jakarta – Bertempat di Kantor Pusat Pertamina Gas, Oil Center, pada Rabu (25/6), Pertamina Gas dan Pertamedika menggelar talkshow kesehatan, bertajuk “Pola Hidup Sehat dengan Gizi Sehat”.
Dalam kesempatan tersebut, pakar gizi dari Rumah Sakit Pertamina Jaya, dr. Ance Adriani, SPOK, SPGK, memaparkan materi bertajuk “Pola Hidup Sehat dengan Gizi Seimbang”. Ia memaparkan bagaimana komposisi makanan yang baik bagi pencernaan, dan menjaga pola makan sehat khususnya sebelum dan setelah bulan puasa.
Disarankan, makanan manis itu dikonsumsi saat berbuka, dan disarankan untuk melaksanakan sahur mendekati waktu imsyak. Selain itu disarankan juga mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti agar-agar, buah-buahan, sayur, dan ikan sebagai menu utama dalam setiap makanan.
“Jagalah jumlah kalori, makanan yang boleh dimakan dalam sehari dengan cara membagi jumlah tersebut dalam dua makan utama dengan dua makanan selingan. Yaitu, saat buka puasa dan setelah tarawih, saat sahur dan mendekati imsak. Makan sahur yang paling baik adalah mendekati imsak,” katanya.
Ance menganjurkan untuk mengonsumsi makanan sumber karbohidrat kompleks dan serat. Batasi pula konsumsi lemak, minyak dan santan sampai seperempat kecukupan energi.
“Makanlah makanan sumber zat zesi (telur, daging, bayam), minumlah air 1,5 - 2 liter, lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur, hindari alkohol, dan makanlah makanan yang aman selama bulan puasa,” imbuh Ance.
Acara ini dihadiri oleh Direktur Utama Pertamina Bina Medika, DR.dr.Mardjo Soebiandono,SpB, dan manajemen Pertamedika, serta Direktur Keuangan Pertamina Gas, Riyadi.
Acara ini merupakan tindak lanjut Pertamedika atas tiga kepercayaan yang diberikan oleh Pertagas dalam melayani kesehatan pekerja dan keluarga, dengan sistem managed care.
Managed care bukan hanya memberikan kemudahan dalam mendapatkan pelayanan di rumah sakit dan klinik kepada pelanggan, mereka juga mendapat pengetahuan tentang kesehatan lewat call center dan acara healthy talk show oleh para dokter ahli di bidangnya, yang rutin dilakukan setiap tahun.•SAHRUL